Сахарозаменители: а нужны ли?
Сахар давно стал главным «виновником» в разговорах о лишнем весе и метаболических
Все про витамин D (2025 г)
В этом гайде собрано всё, что нужно знать о витамине D к
Сколько пить в милилитрах?
Почему жажда не всегда работает и сколько жидкости на самом деле нужно
Расчёт кБЖУ: пошагово
Расчёт калорий и БЖУ часто подают либо как универсальную формулу, либо как
Отеки: что, почему, как?
Когда человек замечает, что у него отекают ноги, лицо, пальцы или «раздувает»
Сахар и сахарозаменители: физиологическая разница
Когда мы чувствуем сладкий вкус, мозг воспринимает его как сигнал о поступлении
Давление снизилось на протоколе без глютена, молочного сахара, крахмалов + антимикотики и сорбенты: почему так бывает и чем это может обернуться?
Обсуждая прошлый пост про флавоноиды пришла нутрициолог (хотя, я сомневаюсь после подобных
Флавоноиды, микробиота и артериальная гипертония: что на самом деле известно науке
За последние 10–15 лет флавоноиды — большая группа растительных полифенолов — всё чаще
Почему у новичков не получается сжигать жир на тренировках
И чем метаболизм жирных кислот у них отличается от тренированных спортсменов
Идея
RiceUP! Колагенов Протеинов бар
Ехала сегодня по Пловдиву и увидала диво-дивное! Меня, как врача, в принципе
Почему без дефицита калорий не худеют — и при чём тут возраст, гормоны и «1000 ккал»
В теме снижения веса существует огромное количество мифов, но почти все они
Развенчание популярного мифа: откуда берётся жир, если вы не едите жир
Очень часто в борьбе с борющимися с утверждением, что худеем мы только